「最高のカラダ」でエネルギッシュな「最高の人生」
間違ったトレーニングによる筋肉の酷使
これがこの短時間で簡単に筋肉がつく、脅威のトレーニング法の効果、そして結果です。あなたは自分の体に満足してますか？もし、ＹＥＳという方は、これ以上読んでいただく必要はありません。正直にＮＯというあなたには、私が自ら体験した、初心者でも、本当にびっくりするほど簡単に、短時間そして短期間で、女性が触りたくなるような理想のＢＯＤＹに変身する方法をあなただけにこっそり教えます。いままでの概念にとらわれてはいけません！筋肉をつけて脂肪を落とし、カッコいいカラダになるのは、実は全くシンプルで簡単なのです。実際、私はこの方法で、１ヶ月でカラダが激変し始め、約２ヶ月後には完全にビールっ腹から脱出！そして理想の筋肉ＢＯＤＹを手に入れました。そんなに短期間で？では、どうぞご覧ください。３ヵ月後（かなりイイ気になっています・・恐縮です）いかがでしょうか？こんにちは！吉岡弘（ヒロ）と申します。今現在４３歳です。肉体改造して一年以上たった今も、このカラダは変わっていません。実は私も、正直こんな短期間で、自分が理想としていたカラダになれるとは思っていませんでした。でも実際なれたのです。撮っていた写真を後で見てみて改めて前の自分と、いまの自分の違いにびっくりしてます。最初の２週間あたりではまだあんまり実感ありませんでした。これがそのときの写真です。まだブヨブヨですが少し腹がへこんできてチョト胸に筋肉のふくらみが・・１ヶ月過ぎたあたりからでしょうか、自分よりも周りが気づき始めたようで「ずいぶんカラダつき変わったね〜」といわれだしました。もともとデブってもあまり顔に出ないほうなのでよっぽどカラダつきが変わってきたんだと思います。１ヵ月半後くらいには会社の同僚にも「どうやってやたんだよ？」とか、女子社員にも「チョッと腕さわっていいですか？ワッ！凄いい！」とかいわれるようになっていました。３ヵ月後には、ジムに毎日行っても筋肉がつかない友人や、取引先の会社のメタボ系の役員さんとかに頼まれて、パーソナルトレーナーみたいにジムについていき教えてました。半年後には、パーソナルで教えている方は、２０人を超えてしまい、本業に影響出るほどになってしまいました。その中のひとり飲食店経営の河野さん（３７歳）です。いや〜ヒロさんには本当に助けられました！自分は結構、長い間、飲食店をやってきたもんで、カラダはもうダランダランでした。体脂肪率は２８パーセントまでいってましたからね〜体の３分の１脂肪ってことでしょう。医者にも「このままいったら、間違いなく糖尿ですね」といわれてましたし。それでも結構気を使って腕立て腹筋をやっていたんですが、筋肉もつかずカラダはぜんぜん変わらない。そんな折、３，４ヶ月ぶりにヒロさんがうちに飲みにいらっしゃって、その体の変わりようにビックリですわ。さっそく教えてもらって実践。週一回なんでメンドがりの自分にはぴったりの方法でした。はじめて２ヵ月くらいでこの身体になれました。筋肉はどんどんつくし、脂肪はどんどん減るしでいうこと無し！いまは、体脂肪率１１パーセント、何より体調最高ですわ！はっきりいってバリバリです！最近ちょっとうれしい事として、女性のお客さんが妙に増えたってことも付け加えておきます！○河野さんまた飲みましょうね！私は、今でこそ個人的にパーソナルトレーナーをしていますがもともとスポーツの専門家でも、もちろんスポーツ選手でもありません。普通の４０代の中年ビジネスマンです。でもそんな私が、あるきっかけで、この方法を偶然知り、短期間で簡単に結果を得られたのです。その後、知人友人に教えながら、ひたすら、人間の身体のこと、筋肉成長の原理、法則、などあらゆる事を検証し学んできました。そして分かった事。それは、実は人間のカラダの構造と性質上、筋肉をつけるのは簡単なことだということです。そしてやっと、この私自身が体験した理想のカラダに変身した方法を、誰もがわかりやすく実践していただけるように、完全マニュアル化しました！実は、この“ハイパーＳ＜}ッスルトレーニング（ＨＳＭＴ法）”は私が偶然ある人から教えていただいたトレーニング法で、正しい理論に基づいた、日本ではまだ、ほとんど知られていないトレーニング法なんです。推薦します！プロバスケットボールプレーヤー中村友也氏こんにちは、プロバスケットプレーヤーの中村です。僕らは、かなりガタイの大きい外国人選手とプレーをしますから、背丈は僕も１９７ｃｍあるんでひけはとりませんが、試合中ボールの取り合いになるときなど、外国人勢の身体の筋肉量にはかなり圧倒されます。でもこちらもプロですから負けられない。ですからオフの期間やシーズン期間でも筋量アップは、非常に重要なわけです。特にシーズンが始まると練習と試合でなかなか時間的な余裕が無いので、短時間で効果のあるトレーニング方法が必要です。ヒロさんとは友人の紹介でお会いしてからのお付き合いなのですが、このＨＳＭＴ法は、以前アメリカの選手から聞いたことがありましたが、実際に詳しく知る機会は無かったんです。やってみるとわかりますが非常に簡単、そして効果は絶大です。ヒロさんの言うとおり僕らのようなプレーヤーにもぴったりなトレーニング法なんです。もちろん、僕もいま取り入れてます！是非おすすめします！中村選手推薦ありがとうございます。では、これからその方法をより具体的にお伝えしたいのですが、ここまで読んでいただいたあなたは自分のカラダに関して何らかの悩みを持ってらっしゃると思うんです。あなたはこんな体験や、こんな風に思ったことはありませんか？いつかは鍛えよう、でもあれから何年たったのだろう。あんなカラダになりたい、でもなったためしが無い。筋肉をつけたい、でもついたためしが無い。そしてぽっこりブヨブヨに出っ張ったベルトに乗った腹。なで肩で、肩幅は狭く、貧弱な筋力のかけらも無いプニョプニョな腕。太陽の下や、マリンスポーツとは無縁の生活。貧弱、デブ、メタボという単語に反応してしまう自分。スマートだった頃の写真を財布に入れて持ち歩いている。本当は着たいスリムなスーツやジーンズ、でもツイ選んでしまうダブめの服。少しでも健康的で引き締まって見せたいが為の、日焼けサロン通い。サウナに入った後、体重計に乗り、減ったつもりがビールを飲んですぐ元通り。さらに朝起きるのが最近特に辛い。お酒を飲むと手足がだるくなり、すぐ眠くなる。休日はとにかく寝ていたい。なにかと疲れやすい最近の自分。最近気力まで落ちている自分。（テンションがなんとなく上がらない）靴下を脱いだらまるでまるでレンコンのくびれの様なゴムの跡がまさか体脂肪率２０パーセント以上。腹回りが８５ｃｍ以上。会社の健康診断で再検査か要注意を受けた。妻に「だまされた」と言われた。息子に腕相撲に負けてしまった。または負けそうで避けている。どうですか？あなたに当てはまる事はないでしょうか？実は１年半前まで私は、ほぼ全部当てはまっていました。でもこの方法を知った事で、カラダも人生も大きく変わりました！あなたは本当にこのままでいいですか？人生はこれからです。もちろん仕事も大事、だけどいくらお金があったって、ビジネスが成功したって残ったのはボロボロの貧弱、ダブダブなダラシない身体・・・これでは、本当の人生の喜びがありませんよね！カラダが変われば人生はもっと輝くし、仕事だってパワフルにエネルギッシュにもっともっと上昇します！可能性がとてつもなく広がるんです！想像してみてくださいあなたが女性がさわりたくなるような素敵なカッコいいカラダを手に入れいまより何倍もパワフルな自分に生まれ変わったら何をしたいですか？夏はピッタリ目のＴシャツやタンクトップを着て、男らしさを演出したい。いままで着れなかったおしゃれなスーツが似合うようになりたい。海に行って女性たちの熱い視線を浴びたい。合コンやクラブで出会った女性に腕をさわられ「凄〜い！」と言われたい。厚い胸板を強調したい。自分にもっと自信を持ちたい。ビジネスにおいても自己管理、特に体の管理は重要課題、お客様にエネルギッシュな印象を焼き付けたい。お酒の席でももっとテンション高い自分を演出したい。男として一目置かれたい。女性をお姫様抱っこしてあげたい。いろんなスポーツにチャレンジしたい。もちろん見た目だけで全てが判断されるわけではありません。が、しかし、素敵でカッコいい体と健康を手に入れる事によって、人生のあらゆる部分（仕事・プライベート・人間関係）で、あなたはその恩恵を得ることができるのです。えっそれは言い過ぎ？そうでしょうか？では、あなたは仕事をするとき、バイタリティーのある人と、元気も覇気も無い人と、どちらと仕事がしたいですか？プライベートではどうでしょう？そうです、全てにプラスはあってもマイナスは一つもないといっていいと思います。カッコいい素敵な筋肉ＢＯＤＹになることで本当に人生が加速的に大きく変わっていきます！私自身、このカラダになってたった１年チョットですがこの間もう数え切れない程たくさんのカラダの恩恵を受けているからこそ本気でに言い切れるのです。そして、この自分のカラダを変えられるのは「あなただけ」。そう、他の誰にもあなたのカラダを変えることはできません！「そんな事は分かってるよ！」という声が聞こえてきそうです。そしていままであなたもいろいろと、試されてきたのではないでしょうか？でも、今まで何度かジムに申し込んだが、続いたためしがない。一時は一生懸命、腕立てとか腹筋とかやっていたが、筋肉がついたためしがない。何度かダイエットに挑戦したが、微々たる変化、しかもその後にリバウンド。毎日のジョギングなどの有酸素運動に挑戦、でも三日坊主。などなど・・いかがでしょうか？私もまったく同じでした。ただ私の場合、このＨＳＭＴ法を知る機会があったから、あなたよりも少し先に理想のカラダになれただけなんです。ではその方法とは？いままであなたは、余分なぜい肉脂肪を落とし、筋肉をつけカッコいい健康なカラダになるためには、かなり過酷なダイエット、そして激しい毎日のトレーニングが必要と思ってはいませんでしたか？でも本当はカラダを素敵に引き締まった、痩せマッチョ、ソフトマッチョにボディメイクするのは、いたって簡単にできるのです。しかも無理な食事制限も、過激な毎日のトレーニングも全く必要ありません、本当です。実は人間のカラダの構造と性質上、筋肉をつけるのは簡単なのです。このＨＳＭＴ法は、その全てにおいて従来の方法を覆す筋トレ法なのです。私がこのトレーニングを知ったきっかけはこうでした。２００６年８月会社の後輩から「さっき部長から聞いたんですけど、９月中間決算で黒字出したら、１１月の社員旅行はサイパンになるらしいっすよ、女性社員達に言ったら、かなり盛り上がってました！」「お〜そうなんだ、いいね〜じゃ頑張り甲斐もあるってもんだ」と言い返しつつ、内心（ってホントかよ〜こんなダブダブなだらしない身体、ビーチでみんなに見られんの〜？）そ〜なんです、２０代後半くらいからついた仕事はかなりハードで生活も不規則な毎日、夜は接待やお付き合いでお酒を飲んで、そして最後にしめのラーメン。（いかんと思いつつ・・でも、これが実にうまい）そんな生活サイクルで疲れてしまい、カラダを動かす機会もほとんど無い毎日の積み重ねでちょうど３０台半ばくらいからだんだんと、お腹が出はじめ、２０代は６３キロだった私の体重はこの時４１歳にして８４キロと、かなりのビールっ腹中年になってしまっていたのです。スーツ姿は結構、体系をカバーできますが、Ｔシャツやそれこそ水着にでもなったらこのダブダブのだらしない身体が、バレバレです。正直、チョット追い詰められました。さらに、その月の飲み会である女性社員に「吉岡さんってスーツ着てると目立たないけど、実は結構メタボ系ですよね」・・・・もう完全にバレてました。その女性社員は私の様子にちょっと言い過ぎたのかな〜と思ったのか「でも男の人って少し貫禄あるぐらいがいいですよ〜」するとそばにいた女性が「でも私はやっぱり男の人は筋肉質で締まったカラダの人がいいな〜」更にもう一人が「やっぱりカラダがちゃんとしてる人って仕事ができる男≠ﾁて感じするよね」「ダブダブの人って、自己管理ができてないって感じじゃん」「わたしはハゲが嫌〜い」「わたしはデブありえな〜い」「え〜わたしは貧弱なのは男とは思えないな〜」・・・・ペラペラもう女性たちは酔った勢いで、好きな事を喋ってました。正直、本当に屈辱的でしたが、改めて、私たち男性もそうですが、世の女性たちも異性のカラダやスタイル、見た目に関してこれほどまでにチェックが厳しいというのを思い知らされた場面でした。確かに以前から「カラダを絞ってカッコいいカラダになりたい」と常々思ってはいても、結局ジム通いも長続きしない私がこの時です、相当真剣に「よっしゃっ絶対カラダを変える！何とかしよう！」と決意した瞬間でした。薬局に駆け込み、「○日間でダイエット」など書いてある、ダイエット食を３週間分ほど買い込み食事制限ダイエット開始！きつかったですが、「この腹を何とかしなければ」との思いで、一日３食中２食をドロドロのダイエットジュースや、ゼリーに変え３週間たちました。そして体重計に乗ると、「おお４キロ減った！」なんとなく、身体に力が入らないような感じではありましたが確かに４キロ落ちました。そして体重も落ちたので、一度ダイエットを終了し、以前の食生活に戻りました。食生活を戻して３週間後体重計に乗ってビックリです！が、一気に私の体を襲ったのです。なんとダイエット後の３週間で、８キロも太ってしまって８８キロになってしまったのです。食事量は以前と変わらないのになぜ？体調はダイエット前より最悪です。身体が疲れるし重いそりゃ若いころより２０キロ以上増えてるわけですから、１０キロの米袋二つ背負ってる様なわけですから重いです（笑）と、笑っている場合ではなく、歳も歳ですから、変な成人病にでもなっていたら大変と病院にいって検査をしましたところ、この私を一気にが襲ったのです。検査後、病院の先生いわく「あなたの身体は今成人病とまでなっていませんが、筋肉量、体脂肪などの数値を見ますと、体年齢でいいますと６０代後半、メタボ予備軍と言っていいでしょう」・・・・「エッ！？６０代後半って俺まだ４１歳なんですけど、なんかの間違いじゃ！？」先生の話では、年齢的に代謝が落ちるのと無理なダイエットで、筋肉まで落としてしまった事が原因で、さらに基礎代謝を落としてしまい、よけい脂肪を燃やせない、脂肪を溜め込む身体になってしまったとの事。そうなんです。学生時代はスポーツ系だったので、多少の筋力は残っていたはずの私が、無理なダイエットで、確かに体重は一時は４キロ落ちたものの、体脂肪以上に筋肉まで失ってボロボロになってしまったのです。こうなると、サイパン旅行どころの騒ぎではありません、ただのビールっ腹から完全にメタボ予備軍の仲間入りをしてしいたのです。先生いわく「やっぱり、運動してまず筋肉量アップして基礎代謝を上げることですね。」帰り道、完全なる絶望感にがっくりと肩を落とし、「このままではホントにホントにイカン・・・一体どうしたらいいんだ・・・」と本当に落ち込みました。１０月後半の出来事です。（結果１１月初旬のサイパン旅行は散々な想いでした・・涙）そして「これは筋肉つけるしかない！」と誓ったのです。もちろん筋肉をつけるには、筋トレをするしかないのですが、私は実は２０代のころ、腕立てや腹筋などを、毎日５０回１００回と繰り返すトレーニングに挑戦したにもかかわらず、何ヶ月やっても、ほとんど筋肉がつかないで諦めた筋トレ落伍者の一人なんです。また、ボディビルのような、過酷なトレーニングに耐え、専門のトレーナーがついて何ヶ月も根気よくクタクタになりながらのトレーニングは、ハードな仕事をこなさなければならないまの生活では、到底時間的にも無理なわけです。トレーナーがつくと高いですし・・・。「でもこのボロボロのカラダをどうにかしないといけない」とそれから、まずは行動と思い、いろんなスポーツジムを見てまわわりました。でも、どこのジムの人に聞いても「週に４〜５回、一回最低１時間はやらないと、カラダは変わりませんよ」と言われ、実は過去に何度かジムに通おうとして、申し込んだ事はあったんですが、続いたためしがない私にとって週に４〜５回は、仕事もあるし、そんなにやるのは時間的に無理だし「あ〜やっぱり絶対無理」と半分あきらめかかっていた時です。その日はたまたま仕事が休みだったので、近くのジムでチョッと体験トレーニングをやってみていたんですがそこに３０才代半ばくらいの男性が入ってきて、見ると、本当にもの凄い筋肉質で誰もがうらやむような肉体の持ち主でした。でもその男性は、ほんの１０分くらいでさっさといなくなってしまったんです。あわてて追っかけるように男性ロッカー室に行き「よし、この人に聞いてみよう」とシャワー室から出てきたところを思い切って直撃してみました。「あの〜失礼ですがスポーツ関係の方ですか？」「あっ僕ですか？一応いまはトレーナーもしていますが・・・」「やっぱり、いや〜あんまり凄いカラダされてるんでつい！」「はあ・・・」よくよく聞くと、その方は今はアメリカ住在で、もともとはマッサージの先生をしていたそうなんですが、カラダの大きな欧米人に対応するのが大変で、筋力をつけようと知り合いのアメリカ人トレーナーに教えてもらった方法があまりにも優れた方法で、自分でも短期間に筋肉をつけた体験がきっかけでいまは、お客さんのパーソナルトレーナーもやってるとのことでした。今回たまたま休暇で日本に帰って来ているとのこと。そしてさらに聞きました。「どのくらいの期間でそんなカラダになるんですか？」「エッと〜僕の場合は２ヶ月くらいだったですか・・」「エッ２ヶ月ちょっとでこのカラダに？あっ、でもきっと、もともといいカラダだったんですね？」「いえいえ、その前は超貧弱で５９キロしかなかったんですが、試しにやってみたら筋肉体重が１６キロ増えて７５キロになったんです」「筋肉体重１６キロ！？でも相当ハードなトレーニングじゃあ・・」「いやいや、仕事が不規則なんで、せいぜい週１〜２回くらいしか出来ないし、たまたま教えてもらったこの方法が週に一回２０分もかからない方法なんです」「えっ週１回、一回２０分以下ですか！？でもかなりキツイんじゃあ・・」「これ、ＨＭＳＴ法といってまだ日本では、ほとんど知られていないトレーニング法で、ちょっとやり方が普通のトレーニングと違うんです。たぶん凄く簡単なんでちょっとびっくりするかも知れません。だから僕にも出来たんですけどね」「でも私のようなこんなメタボっ腹なオッサンでもいけます？」「あっこれほんとに誰でもできます。この間、アメリカの友人があなたよりかなりのメタボっ腹な男ですけど・・あっと、スイマセン失礼しました。その彼も同じ方法で２ヶ月で１３キロ脂肪体重落ちたって喜んでましたよ。筋肉がつき始めると代謝が上がるんで脂肪がどんどん燃えるのはご存知ですか？」これが、彼、三沢先生と「ＨＳＭＴ法」のまさに運命の出会いでした。この肉体、凄くないですか？、この方が三沢先生です。そして、私のこの数ヶ月間の事情を話し、是非教えていただきたいとお願いしたんです。三沢先生は「３ヶ月くらい日本にいる予定なので、その間なら」と快く引き受けてくれました。でも実際にトレーニング法の指導はたった一日で終了、それほど簡単な方法なのです。最初、自分はやらずにそばについて三沢先生が体得しているその筋トレ法をキッチリ目に焼きつけようと見ていましたが、「エッ！？なにこの動き、これだけ！？」なんと、一つの種目が１５秒〜３０秒でおわってしまったのです。しかもたったの１セット。そして一言「これでいいんです」わけが分からず、とにかく言われたように今度は私がやってみました。そしたらなんとたった一回の動作でまるで激しいトレーニングを何セットもやったときのように“筋肉がバンバン”になっているではありませんか！？「こんな方法があったなんて！？」その後は、つきっきりでこのトレーニング法の正しいやり方と、なぜこの方法がこれほどまでに筋肉を劇的に成長させるのかという理由、筋肉成長原理も含め説明を聞き、メモを書きとめ徹底的に学びました。三沢先生には本当に感謝しています。あらためて、約一ヶ月ごとの成果を見てください。表面の脂肪もさることながら内臓脂肪と腹筋が弱っている事で、内臓がせりだした、完全な中年メタボっ腹状態。肉体改造開始１ヵ月後、かなりお腹が引っ込みだし、脂肪でぶよぶよだった腕が筋肉質に劇的に変化し始めてきている。肉体改造２ヵ月後、お腹は絞られ、全体に筋肉質に。メタボ完全脱出成功！！肉体改造３ヵ月後、３ヶ月前の身体が想像つかないほどの、バリバリボディへ！アメリカにかえる三沢氏と３ヶ月ぶりの再開やったことは、週一回２０分弱のトレーニング、ただそれだけです。２回に分けて一回１０分足らずでもＯＫです。ただ、やり方・方法に秘訣があるのです。ＨＳＭＴ法の一種目は１セットだけ、しかも動作時間は１５秒〜３０秒のみなので、トレーニングが短時間で終わる。従来の筋トレ法には無い、このある動作によって結果、筋肉へ激的な刺激を与えることで、筋肉がどんどん成長する。筋肉疲労が少なくてすむので、ひどい筋肉痛や、カラダが疲れきることがない。短期間で筋肉がつく。使うのは普通のダンベルなどのトレーニング器具なので自宅でもジムでもＯＫ。短期間で筋肉がどんどんつく事で基礎代謝があがり、脂肪を燃やし太らない体質になる。筋肉成長に必要な成長ホルモンがどんどん出るのでカラダ全体が若返り、疲れ知らずのカラダになる。初心者、上級者問わずに実践できる。本屋さんなどにある筋トレ本には一切この方法は書いてありません。実は、筋肉をつけるのは本当に簡単なんです。あなたがやるのは１週間でたった一回、１８分（２回に分けて一回９分でもＯＫ）のトレーニングでＯＫです。では、果たして、従来の筋トレが本当に効率的な方法なのでしょうか？もちろん間違った方法は論外です。でも、よく間違った概念を持ってしまい、その方法で失敗する方が非常に多いのも現実です。以前の私もその一人でした。あなたにはもう２度と間違ってほしくはないので、あえて言わせていただきます。間違ったやり方・方法では筋肉はつきません。あなたも試された事はありませんか？筋肉をつけようと例えば、腕立て、腹筋、スクワット、鉄アレイを使って毎日５０回、１００回・・。では、このような毎日何回もの残念ながら、つきません。この方法で痩せマッチョ、ソフトマッチョなカッコいいＢＯＤＹは手に入らないです。もちろんやらないよりは、全然筋肉が無い人は、少しは効果はあるかもしれません、また、健康には役立つかもしれません。しかし、持久力を鍛えるならまだしも、腕立て毎日１００回やっても筋肉は、大きくならないんです。５キロの鉄アレーやダンベルを年中上げ下げしても筋肉はつかないんです。期待をして毎日鏡を見て「どうかな〜？変わったかな〜？」と何回見ても、ほとんど変わっていない。まさに、先ほどの樋口さんが、そのいい例です。私も２０代のころ、こういった方法で筋トレしてほとんど筋肉がつかなかった経験者です。なぜか？このようなトレーニングは、簡単に言うとマラソンやジョギングのような、ものなんですね。マラソンやジョギングで筋肉がムキムキになることはありえませんよね。まるで英語を話せるようになるために、一生懸命アルファベットを毎日何回もノートに書き続けているようなものなんです。極端な話、スキーをうまくなるために野球の練習をしているようなもんなんです。筋肉をつけるには、筋肉をつけるトレーニングをしなければならないのです。ただたくさん運動すれば筋肉がつくなんていうのは大きな間違いなんです。何回も回数をこなすトレーニングで筋肉が大きく成長する事はないのです。逆に毎日何回も続ける事で、筋肉細胞をが回復せず、筋肉が壊れたまままたトレーニングする事で筋肉が細くなってしまうことだってあります。では、専門のトレーナーについてもらいバーベルなどで、６〜１０回が限界の回数のウエイトを３〜７セット行うような結論から言います。大きな勘違いです！！なぜなら筋肉をつけるのに必要な筋肉対して与える刺激は、決してこのようなハードで過酷なトレーニング方法ではなくとも簡単にそして充分に与える事ができるからなのです。従来の方法には“欠落した盲点”があるのです。それを埋めるためにただ単に筋肉をハードで過酷な方法で補うしかなかったのです。そして、各セットごとにこれ以上上がらなくなったところから、トレーナーの補助によって更に気力体力ぎりぎりの状態で限界まで追い込みをかけるトレーニングによって筋肉に物理的なストレスを与え、筋肉を破壊し、その回復によって筋肉を大きくする方法です。逆に言うと、この方法でしか筋肉の成長に必要な刺激を与えられなかった。でも、ハードなトレーニングが好きな方や、根性でそれを耐えられる方、また、セット数をこなしますから時間もパートを分けて週４〜５回、一回３０分から１時間を要しますので、どっぷりと、毎日を筋肉のために生活するような覚悟のある方、それだけの時間の余裕がある方には、ある意味有効なトレーニングかもしれません。しかし、仕事で忙しい毎日を過ごしている現代のビジネスマンに果たしてこの方法がいまの生活に取入れることが出来るのか出来るのか？継続していく事が出来るのか？あなたなら、いかがでしょうか？ちなみに私も２０代のころ、体験でボディビルジムに行って、やってみた事があります。これなら、効果はある！という実感はありました。ただ次の日は錆付いた機械状態。カラダが動かない・・・。しかも、身体が疲れきってしまい覇気が無く、全く仕事にならなかった記憶があります。２日でクラッシュでした。私が実践した、今回あなたにお伝えするこのＨＳＭＴ法は、従来の筋トレ方法とは全く一線を画す筋肉をつける筋トレ法です。従来の方法にには“欠落していた盲点”である筋肉に対する刺激、それがＨＳＭＴ法のある動作によって簡単に実現するわけです。※もちろん薬物を使ったり、加圧式などの高価な器具や特別な器具を使ったり、超ハードなトレーニングでもありませんカラダを変えるのは脂肪を落とし、筋肉をつけるこの二つなんですが、もしあなたが肥満系のカラダならばそこであなたが考えるのはまず、では無いでしょうか？これだけは、あなのために声を大にしていっておきます。「無理な食事制限ダイエットではカラダを素敵で健康なカラダに変える事はできません！！むしろカラダをもっと不健康にし、メタボ一直線となる可能性のほうが大きい！！」特に「１週間○○ダイエット」などの代用食による食事制限のダイエットや、サプリメントによる栄養制限ダイエットには大きな落とし穴があるんです。私自身が身を持って体験しました。その全貌とは１．ダイエット食などの食事制限や、サプリメントにより栄養分カットを始める。２．代謝量より少ないカロリーによってカラダが飢餓状態になる。３．飢餓状態から脱出しようとカラダがカラダに蓄えているエネルギーを分解し始める。４．分解しにくい脂肪よりもすぐ分解できる筋肉組織を分解しエネルギーに変えはじめる。５．筋肉が減り体重が一気に落ち始める。６．若干脂肪も分解はされるが、筋肉の比ではない。７．体重は落ちるが、筋肉を失いカラダの基礎代謝も落ちてしまう。８．以前より太りやすい体に大変身！？９．以前の食事に戻すと１００％リバウンド！１０．以上の繰り返し。そうなんです、食事制限による無理なダイエットによって基礎代謝の６０パーセントを担う「筋肉」まで落してしまったことが原因で「余計脂肪を燃やせない、脂肪を溜め込む身体」になってしまうのです。そして、食事を以前に戻した途端、完全にリバウンド・・・・。ですからダイエットによって体重が減る事は実は、ほんとに怖い事なのです。下手をすると本当に身体がぼろぼろになってしまう。本当に気をつけてください。先ほどから何回も話に出てきている基礎代謝とは？あなたの生命や体を維持するために何もしなくても行われるエネルギー消費です。たとえば心臓が運動していたり、寝ていても呼吸しているなどなど・・。身体の代謝量は大きく分けて二つ、活動代謝と基礎代謝です。この代謝によってとったエネルギーを使うわけです。このうち基礎代謝はその代謝全体のなんと７０パーセントを占めるんです。そしてさらにこの基礎代謝の６０パーセントは筋肉によって消費されるんです。この基礎代謝は１８歳を過ぎると一般的にどんどん落ちていきます。特に２０代後半からは、加速的に落ちていきます。※表１なぜならば年齢とともに筋肉を動かす機会が減り筋肉量が減るからなのです。「筋肉は全く使わないと１日になんと１パーセント落ちる」ってご存知でしたか？これは医学的にも検証されているんです。ですからあなたのカラダの筋肉を減らす＝基礎代謝が落ちる＝太りやすい体になる、と言う事なんですね。車で言うと軽自動車なみの排気量なってしまったのに、大型車並みのガソリンタンクをいつも満タンにして油まみれになっている状態とでも言いましょうか。年齢とともに筋肉が減ると、脂肪はどんどん増えるというのは良く分かっていただけたと思います。では、逆についてしまった体脂肪を減らすためには？よく一般的に言われのはジョギングやウォーキングなどの「有酸素運動」です。有酸素運動は、確かに運動中に直接脂肪を燃やすことが出来るのですが、しかし実際その量はあまり多くなく、２０〜３０分の運動でやっと少しずつ燃え始め、４５分ののウォーキングで消費できるのは手巻き寿司一個分の１９０ｋｃａｌ程度です。先日、久しぶりに会った友人が、意を決して「一日おきに３０分以上のジョギングを続けて一ヶ月後、体重計にのって一キロしか減っていなかった・・・」とがっかりしていたのも分かる話です。でも、毎日１時間くらいの運動が出来る方にとっては有効な手段といえます。しかし、仕事で忙しい毎日を過ごしている現代のビジネスマンに果たしてこの方法がいまの生活に取入れることが出来るのか出来るのか？継続していく事が出来るのか？あなたなら、いかがでしょうか？ではどうやったら、ついてしまった体脂肪を燃やすことができるのか？・・・そうなんです！この減っってしまった筋肉を戻し、そしてさらに増やす事なのです！筋肉は、運動などをせず動いていない状態でも、なんと１グラムにつき一日に３０キロカロリー消費すると言われています。その筋肉を増やせば増やすほど、『基礎代謝』はぐんぐん上がり、脂肪をどんどん燃焼するファット・バーナー状態になっていくのです。筋肉には大きくこの二つ筋肉に大別されます。従来、この赤筋（遅筋）が脂肪を燃焼する筋肉といわれてきました。でも、実はもう一つの筋肉があるんです。それがピンク筋と呼ばれる筋肉です。このピンク筋が実はもっとも脂肪を燃焼する筋肉というのが、いまの常識となっているのです。さらに、このピンク筋が最も短期間で大きく成長しやすい筋肉なのです。このＨＳＭＴ法で得られるのは？短期間で筋肉がつく筋肉がつく事で基礎代謝がグングン上がり、体脂肪がどんどん燃え出す太りにくいカラダになる脂肪が減り筋肉がつく事で、痩せマッチョ・ソフトマッチョのボディへ変身する活力がみなぎり、若返る疲れ知らずのカラダになるではこの“ＨＳＭＴ法”完全マニュアルの一部をご紹介します。どうしたら筋肉が増えるのか？その三つの条件とは？皆さん意外と知らないのがこの仕組みなんです。筋肉が成長する三つの条件とは一つは、トレーニングによる筋肉への刺激、二つ目に筋肉が成長するための栄養、あともう一つ、これが重要なんです。この三つを知ることが、筋肉をつける第一歩と思ってください。筋肉が大きくなる二つの法則、その法則とは？筋肉が短期間で成長させるには、ある二つの法則をもちいます。一つ目の法則は筋肉の「超回復」といわれる筋肉成長の法則、あと一つは、ここが最も重要なのですが、この二つ目の法則によって筋肉に対して筋肉が成長する理由と環境を与えるのです。するとカラダは自動的にぐんぐん筋肉を発達させるのです。最も効果的な筋トレのセット数は？数ある雑誌や筋トレ情報では６回から１０回を３セット〜７セットなど、どれも違うことが書いてありますが、ではいったいどれが真実なのでしょう？答えは１セットです。しかも何度も上下運動する必要はありません。一回でいいのです。ただし、普通に上げ下げしてはその効果はありません。ここが最重要ポイントです。筋肉を成長させる二つの刺激とは？基本筋肉を成長させる刺激には二つの刺激があります、一つは上げる動作による刺激、もう一つは下げる動作による刺激、従来の筋トレはこの二つの動作で筋肉を刺激するのですが、実は下げる動作のほうが、上げる動作より１，２倍以上の刺激を与えているのです。更にその二つの動作による刺激を超える“第三の動作による刺激、この刺激が筋肉を成長させる最も効果的な刺激なのです。超短時間に絶大の効果のトレーニングとは？この“第三の動作”が、いままでの筋トレではありえなかった最も簡単で最も効果的な方法なのです。ハイパーＳ＜}ッスルトレーニング（ＨＳＭＴ法）のＳ≠ﾆはこの動作による刺激に由来します。ですから従来の筋トレのように上げる下げるという動作を何回もする必要がありません。この“第三の動作”によって、筋肉に厳しいトレーニングしたと勘違いさせる事なのです。これが筋肉を短時間に最高に成長刺激するＨＳＭＴ法の秘訣であり、実践者が一ヶ月で筋肉を劇的につけている理由なのです。ＨＳＭＴ法のその秘訣を使った筋トレによる、絶大な効果の化学的な裏づけとは？“第三の動作による刺激”によって、筋肉内には大量の乳酸を発生するのですが、そこで大量に生まれる成長ホルモンで筋肉がどんどん成長する最大限の効果が上がるんです。ＨＳＭＴ法実践トレーニングマニュアルＨＳＭＴ法のトレーニングの動作を写真と解説（今回特典にて動画映像も）にて正しいトレーニング動作を徹底解説。筋トレ初心者でも簡単にマスターできます。パート（胸や肩などの部位）別の集中的な筋力アップ厚い胸、広い肩幅、太くたくましい腕、逆三角形の背筋、６個割れの腹筋、しまった脚など、あなたが鍛えたいパート（部位）を集中的に鍛える事ができる。トレーニング前の筋肉にスイッチを入れる方法とは？トレーニング前のこの準備をすることであなたのトレーニングはマックスレベルに上がります。筋肉をつけるための栄養は何をとればいいの？筋肉をつける三つの条件の一つである「栄養」ですが、いったい何を中心にとればいいのでしょうか？答えは「タンパク質」です。これば筋肉を創る主な材料です。では一体どんな食品にどれだけんの「タンパク質」が含まれているのか？効率的に「タンパク質」をとる方法とは？これらを知るか知らないかは同じトレーニングをしても、筋肉の成長に数倍もの差を生み出します。筋肉をつけるための栄養「タンパク質」はどれだけとればいいの？筋肉をつけるには、そのために必要な「タンパク質」の「量」があります。これには、きちんとした計算式があるんです。１０階建てのビルを建てるのに、半分の資材しかなければ５階までしか作れませんよね。あなたが「カッコいい筋肉ＢＯＤＹ」になるための必要な「タンパク質の量」をお教えします。筋肉を成長させる栄養をとるタイミングとは？筋肉が成長するには栄養を摂る「ゴールデンタイム」があります。同じ量のタンパク質をとっても、そのタイミングで雲泥の差ができますから、筋肉のつく量が全く変わります。筋肉を成長させる栄養のとり方とは？「タンパク質」を効果的にとるには、そのタイミングとともにとり方によって吸収の早さと、トレーニングの効果が大きく変わります。なぜ年齢とともに体脂肪がつくのか？その原因と体脂肪をどんどん燃やしていく方法とは？脂肪は間違ったダイエットでは落ちません。ついた脂肪を落とすためにはまずその原因をしっかり把握すること。そして脂肪が燃え脂肪がつかない体質にカラダを変えることであなたのカラダは激変します。以上の内容は、あくまでこのＨＳＭＴ法マニュアルの１０％に満たない一部でしかありません。おそらくいままでの筋トレマニュアルとは一線を画する内容なのは、手にしていただき読んでいただくことによって、「なるほど、この方法があったのか？」とかなりいい意味でこの優れた方法にショックを受けるとともに、充分にご理解いただけると思います。なぜなら、過去の筋トレ法では、ありえないえなかった方法だからなのです。そして「なるほどこれなら間違いない」とご納得していただける方法です。もちろんあなたが筋トレ初心者でも、分かりやすく実践できる内容に解説されています。そして、このマニュアルによってあなたが近い未来得られるものは？ピッタリ目のＴシャツやタンクトップが最高に似合うカラダになる。やはり、露出が多い季節に着る服から出る太い筋肉質な腕、女性ならず男性からも注目を浴びるでしょう。海やリゾートの夏のシーンに圧倒的に強い自分になる。今までは避けていたシーンでももう大丈夫、あなたは以前とは全く違います。あなたは、夏のシーンにおいて「群を抜いた存在」になるでしょう。人前で堂々と自分を表現できる自分。自分を変えられた自信と実際にあなたが得たたくましいカラダで、自然に誰にでも胸を張って自分を表現できるでしょう。鏡を見るたびに映る自分のカラダをみて笑顔になれる自分。あなたはもう以前のカラダではありません、毎朝鏡に映る自分がどんどん好きになっていくでしょう。周りから一目置かれる存在感を実感する。人には、目に見えない存在感がありますが、みんながなかなかできないことをやり遂げる人としての羨望の視線を浴びる事になるでしょう。男としての魅力が倍増する。男から見ても、スタイルの素敵な女性は魅力的。女性から見たってそれは実は一緒です。あなたの“男の魅力”に女性がつい目を奪われてしまう事になるでしょう。本来の男としての“強さ”を自分で実感する。昔から肉体の強さは男の特権です。本来の男としてのあり方を身をもって感じるでしょう。バカにしていた人達を見返す事ができる。はっきり言ってもうあなたはそんな奴らを相手にもしなくなります。でもその人達の対応は変わってくることでしょう。自信と屈強な男の“オーラ”が自然と出るようになる。野生的で屈強な男にしか漂わない雰囲気、それをあなたは持つことになるわけです。ビジネスシーンにおいても自分では気づかないうちに周りのあなたに対する見方が変わる。自分から相手を見ても、自己管理の行き届いた体つきや、エネルギッシュな雰囲気は感じた事があるはずです。今度はあなたがその対象に。このハイパー筋トレで、短期間に体を変えた実践者の声です。はじめて一ヶ月組で全体に筋肉がついてきました！美山光弘さん（３３歳）飲食店経営吉岡さんお世話になっております。初めて一ヶ月くらいたちました。私は食べ物屋をやっているわりに、食が細くて体も細く貧弱でした。女性のお客さんにいつも「ほっそいわね〜」って言われるのがハッキリ言って結構コンプレックスでした。店が忙しいのでトレーニングする暇も無かったんですが、週一回のこのトレーニング、たった２０分弱で終わるので、凄く助かります。しかも、短期間でこんなに自分の体が変わるって思っても見ませんでした。テレビの特命課長の高橋カツノリさん目指してます。また報告します。○いいつき方です！！かなりカッコいいカラダになってきてますね！体脂肪が１１パーセント減りました市川聡さん（３２歳）吉岡さんどうも、スタートして２ヶ月、体脂肪はおかげ様で２５パーセントから１４パーセントまで落ちました。ダイエット失敗組の俺だったけど、マジでリバウンドで超いけてない体になってました。テレビで有酸素運動がいいってきいてマラソンやりましたが半月で断念。でもやっぱ、筋肉つくとダイエットしなくても脂肪って落ちるんだって分かりました。それとこれはちょっと言いにくいと言うかあれなんですけど、体力が上がったせいであっちのほうが、２０代前半のころみたいでかなりヤバイです。今回女房のススメではじめたんですが、結婚五年目で倦怠期ぎみだったけど、最近、女房が喜んでます。（女房の策略にはまったというか・・）でも健康ってやっぱいいです！ありがとうございます！○市川さん、素晴らしいです！奥さんとの関係の改善にまでお役に立てて嬉しいです！さあ次はあなたの番です！あなたがやるのは二つだけその１、まずマニュアルを完全によく読んでマスターします。（できるだけ特典につけた、私のトレーニング映像もよく見てください）その２、一週間１回２０分弱の簡単な筋トレをする。（週２回に分けて一回１０分弱でも結構です）たったこれだけです！ただ、私はたくさんの方にカラダを変え人生を変えていただきたくてこのマニュアルを作りましたが、次の約束を守っていただける方にご利用を限定させていただきたいと思います。欲張りすぎて、ついやりすぎてしまわないこと。このトレーニングはかなり強力な効果を発揮する方法です。基本的に週一回が基準となります。体力や時間の自由度によっては週２回まではいいとしても、それを超えて一日おきや間違っても毎日、同じパートをトレーニングすると完全にオーバーワークになります。お気持ちは分かりますが、ある程度きちんとしたサイクルで実践できない方はお申し込みをご遠慮ださい。必ず実践どんなに優れた方法でも、実際に実践しなければ宝の持ち腐れであり当然何も変わりません。やらない自分を、何かを理由に正当化するような方はご遠慮ください。ダイエット目的だけではないこのマニュアルは、「カッコいい健康なカラダ」を作るために、筋肉を効率的に成長させ、脂肪を燃やし、脂肪のつきにくいカラダを作ることを目的に作られたマニュアルです。単なるダイエットだけを目的としている方はご遠慮ください。私はこのマニュアルに絶対的な自信を持っています。上記のお約束を守っていただける方には、このマニュアルに通常ではありえない保証をつけます。私吉岡が、申し込みをされるあなたに、次のことを責任を持ってお約束します。【ご購入後３６５日間、ご購入代金全額返金保障】私は、心をこめて、そして持っている全てを注いでこのマニュアルを制作しました。ですから心の底から自信があります。だからこそあなたに以下の約束をさせていただきます。このマニュアルをじっくり読みそして、そのやり方・方法を完全にマスターし実践してください。そして、このマニュアルどうりに実践したに後、一ヶ月たっても２ヶ月たってももしも仮にあなたのカラダが「変わっていない」そんな結果になっていたとしたら、またあなたが、「納得できない」というお気持ちになったら、無条件で、このマニュアル代金を１週間以内に、ご指定の口座に全額お返しいたします。この保証期間は、充分な余裕を持って３６５日間とさせていただきます。（連絡先はｂｏｄｙｍａｋｅ３＠ｗａｏ１．ｎｅｔまで）この３６５日間安心して、好きなだけこのマニュアルを実践し試す事ができますよね。思う存分このマニュアルを試してみてください！それでも万が一「筋肉がつかない、カラダが変わらない」という場合があったとしたら遠慮なく、連絡をください。全額を速やかにご返金いたします。そして、その場合このマニュアルや特典など全てあなたにご進呈いたします。＊但し、ダウンロード版に限ります。私を信用していただいて、お申し込みになっていただいたわけです。ですから、そのお気持ちを持っていただいたあなたに対するお礼です。この保障は使いようによっては、悪用する事もできるでしょうが、私を信用していただいて申し込んでいただいた方です、そんな方でないことを私は信じていますし、そんな心の無い人はいないと信じているからこそです。私にはたくさんの方に実践していただき結果を出していただいている自信があります。そして自分自身がこの方法で実践し結果を得た自信があります。ですからここまでの保障をお付けする事ができるのです。私がこの保証をお付けする事の一番の理由は、あなたがホントに少し先の未来に、カラダを変え、自分に自信を持っていただき、自分の可能性を実現していくこの機会を、絶対に無駄にして欲しくないからなんです。だからこそあなたがこのマニュアルを手にするにあたっての不安とリスクをなくしていただきたいからなのです。万が一、返金を希望されたからといって「カラダを変える」情熱を持っているあなたと私は同じ志を持つ同士です。更に！このマニュアルはどなたも実践していただけるように分かりやすく解説してありますが、この期間に「どうしてもマニュアルだけでは分からない」というかたには私、吉岡が直接あなたのもとへ教えに行きます！日本全国どこでも行きます。（ただし、その際は交通費のご負担はお願いいたします）私、吉岡ヒロは、４３年生きてきた人生とそして男としての尊厳をかけてあなたに対し、この約束を守ることを心から誓います！これで完全にあなたがこのマニュアルを手にする不安はなくなりましたよね。あとは、この吉岡が、あなたの体を変えたい情熱と行動に、精一杯お手伝いさせていただきます！各クレジットカードならびに銀行振込み、コンビニ決済まであなたに最適な方法でご利用いただけます。セキュリティはＳＳＬで暗号化されているので、安心してお申し込みいただけます。※クレジットカード番号等は決済会社にのみ処理されますので、販売者含め第三者等に知られることなく安心してご利用いただけます。※携帯電話からのお申し込みには対応しておりません。また、携帯メールの使用は禁止しております。もっと喜んでいただきたい！このマニュアルには私自身の実体験した実践方法、教えてきた方のおかげで学んだ経験、徹底的に調べ上げたこの方法の効果の秘訣など全て詰め込んだ内容になっており、初心者の方から筋トレ実践者の方まで、どなたも実践していただける、自信を持っておすすめできる内容になっています。しかし、せっかくならこのマニュアルを、より効果的に使ってもらえるように今まで使っていただいた方々のご意見もありスペシャル特典として以下の特典を無料でプレゼントします！今回、いままで実践していただいた方のご意見・ご要望により私、吉岡自身がＨＳＭＴ法の各パート別のトレーニングを実践している映像を撮りましたので、これをプレゼントとします。これで、あなたにマンツーマンのトレーナーがついたのと同じです。マニュアルに併せて映像をみながらより的確により安全にこのＨＳＭＴ法を実践してください。※プロの撮影ではないので音声・映像ともに充分なクオリティではない事をお許しください。私、吉岡が直接メールにて徹底メールサポートいたします。マニュアルによってどなたでもトレーニング法を間違いなく実践していただけるように作成してありますが、万が一うまくいかないことがあっても、このサポートを活用していただく事によって不安なく、取り組んでいただける事と思います。この食事法マニュアルによって、より脂肪を燃やせる体質の改善を実現していただける内容です。しかし、無理な食事制限は一切ありませんのでご安心を。量の制限ではなく、カロリーの燃えやすい体質に体を変えていくための食事法です。１、量の制限よりもそのタイミングを変える。２、量の制限よりも食べる中身を変える。３、量の制限よりも食べ方でを変える。この３つでストレス無く太らない体質を簡単に作ることができます。これだけでも非常に商品価値のある、食事マニュアルです。出版社の知人にリアル出版を勧められている程の内容といわれています。こんな簡単なことを変えるて習慣にするだけで脂肪を燃やす基礎代謝を上げられるなんて？とあなたはびっくりする事でしょう。１、いつもやっている普段の○○を変えるだけで基礎代謝が上がるなんて？２、朝○○するだけで基礎代謝が上がるなんて？このＨＳＭＴ法を実践するにあたり、非常に大切なのが毎回のトレーニング記録なのです。更にこのシートの記録によってあなたの１ヶ月、２ヵ月後の大きな変化に驚かれる事でしょう。今後このマニュアルが改訂された場合、今回お申し込みになっていただいたあなたには、改訂版を無料にて進呈させていただきます。このマニュアルを実践する前と実践後の写真をあなたの感想をつけて送ってください。その写真と感想をこのホームページに掲載させていただける方に、お祝いとして５，０００円をキャッシュバックいたします。これから頑張る方にとっての大きな励みになります！是非お待ちしています！４０日目です！林光太郎さん２３歳吉岡さんこんにちは！ツイこの間までの僕は、ホントに骨と皮だけといっていいくらいの細い体でした。なんとかこの体を変えようと、テレビ通販でぴくぴくするＥＭＳマシンとか、雑誌通販で筋肉がつくサプリメントとか、いろいろ買って試したんですが、体は全然変わりませんでした。ネットでこのマニュアルを知り、ＨＳＭＴ法に一変に興味を持ち、そして吉岡さんの話にものすごく説得力を感じ迷わず購入しました。僕のうちの近くにはジムがないので、ダンベルを使って自宅でマニュアルどうりやってみて一ヶ月と１０日目です。まだまだですが、骨と皮のだけといっていいほど細い腕や、あばらしか見えなかった薄い胸が、これだけ変わりました！信じて買ってみてホントによかったです！理想のＢＯＤＹを手に入れましょう！つい１ヶ月前のあなたはいまのあなたとどう変わりましたか？２ヶ月前とはどうでしょう？でも、いままでの自分はもうすでに過去の自分です。１ヶ月、２ヶ月なんてあっという間です。この方法であなたのカラダは激変しています。では、このマニュアルの価値はどのくらいの価値なのでしょう？問題は、このマニュアルの価値というよりも、少し先の未来のあなたのかっこよく素敵に変わったカラダ、その価値なのではないではないでしょうか？そこには、値段なんてつけようも無いくらいの価値があるはずです。一生付き合っていく自分のカラダですよ。仮に１００万円かかったとしても、自分が求めていた「理想のカラダ」や「健康な強いカラダ」を手に入れる事ができるとしたら決して高くは無いのではないでしょうか？ただ、あくまでそれが本当に本物の方法だったらの話ですが・・。いまインターネットなどで氾濫している情報には確かにいい加減な情報が多いのも事実です。私自身もいろいろな情報をインターネットを通して買った経験があります。正直、「なんだ？これ」って言うものもありました。こういった、トレーニングマニュアルもしかりです。先日、実践者のお一人から以前インターネットで買った他のある筋トレマニュアルをご好意でいただいたのですが、中を見てちょっとビックリしたのは、背中のトレーニングなのに、なんと肩の筋トレの説明になっていました。確かに、背中のプルダウンという方法が、肩のプッシュアップと形は似てはいるのですが、押すのと引くのとでは全く意味が違いますし、まして鍛える筋肉が全く違います。見てすぐ分かったのは、そのマニュアルを作った人が、全く自分ではやった事がない人だということです。そんないい加減なマニュアルで人のカラダは変わりません。もちろん、ちゃんとしたマニュアルもあると思います。でも、不思議な事に、今世に出ているものの多くは、なぜかこういったレターにも、作者の顔さえ出てこないものも多数あります、なぜなんでしょう？要は本物かどうか？本当に作者の体験と実践をもとに、作られたものなのか？そこが一番に重要な部分であり、そうでもないものを、まるで自分が体験したかのように販売するのは、はっきり言って「詐欺」に近い行為といっていいと思うんです。あなたが、今回手にするこのマニュアルは全て実際に「私、吉岡が、体験、実践を通して学んだ」その方法ををそのまま分かりやすく、しかも、これは当たり前ですが、私自身が写真と映像に出演し、私自身が他のライターさんなどに頼む事も無く、直に書いた本物のマニュアルです。先日、仲のいい信頼するフィットネスインストラクターの方に、このマニュアルを見ていただきましたところ、「よくここまで作りましたね！これなら１０万円以上の価値は充分あると思いますよ」と、絶賛のお言葉をいただきました。まだマニュアルを作る前に、直接お教えしていた方々からは、ひと月に２万円という大金をいただき、お教えしてましたので「三ヶ月分としても６万円以上でもいいのでは？」という意見もありました。でも、今回私は、このマニュアルを通してできる限りたくさんの方々に「カラダを変える喜びを知っていただきたい」という信念があります。確かに制作には、たくさんの方々との実践での検証や、執筆、撮影など、相当な期間を要して作りましたが、それもこの信念のもとでのことです。ですから、今回このマニュアルを、できる限り手にしていただきやすいお値段ということで、１２，８００円にてお譲りさせていただきます。そうです、ちょっと新しいスニーカーを買っても、その一足分にも満たない金額です。しかも、毎月かかる月謝ではありません。この１２，８００円だけでこれからあなたは、この方法を実践し自分の欲しかったカラダを手に入れる事ができるのです。ただし、これはこの特典のなかにメールサポートをお付けしている関係で、いくら「たくさんの方に喜んでいただきたい」からといっても、いい加減なサポート対応にならないように、私が直接対応できる限界人数として、すでに実践されている方も１００名近くいらっしゃいますので、どうしても数を限定せざろうえず、今回限定１００名様とさせてください。その後販売するかどうかは、状況を見て決めさせていただく事にしました。１２，８００円で限定１００名様のみのご提供とさせていただきます。脱メタボ！脱貧弱！週にたった一回でみるみるカラダが変わっていく！短期間でしかも簡単にカッコいい逆三角形にカラダに変身させる方法！！短期間でしかも簡単にカッコいい逆三角形にカラダに変身させる方法！！スペシャル特典付ダウンロード版「ＰＤＦ＋動画データ」１２，８００円（税込み）冊子版「冊子＋ＤＶＤ」１５，３００円（税込み、送料込み）＊冊子版は申し込み後１週間以内にお届けします。いままで何もしたことが無いのですが、できますか？もちろん出来ます！初めての方も、経験のある方も全く関係ありません。どなたでも、出来るようにわかりやすいマニュアルですし経験に関係なく筋肉は発達します。他の筋トレで何度か失敗しているのですが大丈夫でしょうか？大丈夫です！他の方法で経験があるのであればなおの事、この簡単で効率的な方法を体感していただけます。自宅でも出来る方法ですか？もちろん出来ます！いま実践していただいてる方も約半数は、近くにジムがないとか、経済的理由などで自宅で行なっていただいています。ただ、自宅で実践する場合、当然ですが、ダンベルなどの器具は必要になります。それとくれぐれも小さなお子さんなどがいらっしゃる場合は、安全面にはお気をつけください。いままでトレーニングは続いた事がないのですが、そんな私にも出来るでしょうか？出来ます！私もそうでした。ただひとつ、今回実践するに当たって一つの決意をしてくださいそれは、「カラダを変えて人生を変えるんだ」と。このままのカラダで人生を送り続けていいですか？たった１週間で１８分であなたのカラダは変わっていきます。これ以上簡単な方法はあるでしょうか？ちょっとキツイ言い方かもしれませんが、このくらい出来ないようでは、あなたはこれから先何も得ることも変える事もできないですよね。５２歳なんですけど、筋肉はつくのでしょうか？つきます！過去のいろいろなプログラムにおいても、８０歳以上になった方でも正しいトレーニングによる筋刺激により筋肉は増加する事は実証されています。実際この方法で私が直接お教えしてきた方々最高で６３歳の方もいらっしゃいました。もちろん年齢によって成長度に多少の個人差はありますが全く問題ありません。この方法は、ジムのインストラクターに聞いても教えてもらえないのでしょうか？私自身、直接指導も含めその方々が行ってらっしゃるいろんなジムに行って、たくさんのインストラクターに聞いてみますが、いまだに知っている方とお会いした事は今のところありません。ただ、ジムのインストラクターは、ジムのマニュアルにあることしか基本的に教えませんので、もしかすると海外などで経験された事のある方で知っている方はいるかもしれませんね。女性でも、大丈夫でしょうか？大丈夫です！ただ男性と女性では筋肉の発達が、ホルモンの関係で違いがあるのはご存知だと思います。そこは仕方がありませんが、現に女性でも筋量アップしていただいています。体も変わり彼女もできました！飯野卓さん（３０歳）私は、証券会社の営業マンで、２５歳くらいから朝から晩まで仕事して、夜は接待の毎日。学生時代はラグビーで鍛えた自慢の体も筋肉が落ちてきて、２７歳過ぎたあたりからだんだんビールっ腹になってきてしまい、会社の女子社員から「飯野さんお腹出ましたよね！」と言う一言がきっかけで、メタボ予備軍にならないうちに何とかしないと・・・と思っていたところでした。一ヶ月前からはじめましたが見る見る身体が締まって筋肉がついてきました。身体がよくなるとやっぱり自身になります！先日彼女もできました！ありがとうございます！いかがでしょうか？いままでの、筋トレ方法ではまねの出来ない内容と、そして価格、更に保障内容をご用意しました。それでも、もし仮に「価値を感じない」「値段が高いんじゃ？」と思われているとしたら、これ以上は全くおすすめはいたしません。ここまで、この手紙を読んでいただいて本当にありがとうございました。逆に充分に価値をお感じになっていただいた方であっても大変申し訳ありませんが以下のような方は、ご購入をご遠慮ください。■欲張りすぎて、ついやりすぎてしまわう方このトレーニングはかなり強力な効果を発揮する方法です。基本的に週一回が基準となります。体力や時間の自由度によっては週２回まではいいとしても、それを超えて一日おきや間違っても毎日、同じパートをトレーニングすると完全にオーバーワークになります。お気持ちは分かりますが、ある程度きちんとしたサイクルで実践できない方はお申し込みをご遠慮ださい。■実践しない方どんなに優れた方法でも、実際に実践しなければ宝の持ち腐れであり当然何も変わりません。やらない自分を、何かを理由に正当化するような方はご遠慮ください。■ダイエット目的だけの方このマニュアルは、「カッコいい健康なカラダ」を作るために、筋肉を効率的に成長させ、脂肪を燃やし、脂肪のつきにくいカラダを作ることを目的に作られたマニュアルです。単なるダイエットだけを目的としている方はご遠慮ください。これら以上のことを、ご理解されない方は購入をご遠慮ください。ここまで、この長いお手紙をお読みになっていただき本当にありがとうございました。あなたに、この方法をお伝えするためにお手紙を書いたのには、大きな理由があります。それは、私自身、この方法を知らなかったら、間違いなくこんなカラダはなっていなかったですし、おそらくいまのようにエネルギッシュな人生にはなっていなかったと心から思うんです。人生は一回きり、この一回の人生を本当に健康でカッコいいカラダで生きる事が出来たとき、あらゆる場面で喜びは何倍にもなります。お金や地位も大切かもしれませんが、でもその代償にボロボロだぶだぶな、いつ成人病にいつなってもおかしくないカラダになってしまっては何の意味の人生でしょう？ですから「カラダにコンプレックスを持っている人や、カラダで悩んでる人の役に立ちたい！」「そして、この溢れる喜びを多くの人と分かち合いたい」と言う想いと決意でこの方法を公開する事にしたのです。これが、あなたに向けてのこのお手紙を書く事にいたった、そのわけなのです。そしてあなたには、この長い手紙をきちんと最後までお読みになっていただきました。本当にありがとうございます。そしてあなたが「自分のカラダを本当に変えたい」と真剣にお考えになっているその真摯な姿勢に、深く敬意をはらわせていただきます。そのあなたに対しての感謝と敬意を、本当の意味で形に変えてお返ししたい。それが、あなたに、本当に「カッコいい素敵なカラダ」になっていただくことなのです。それこそが、私の使命だと思っております。たくさんの方々が「自分の体を変えたい」「もっとカッコいい体になりたい」といろんな方法にしてこられていると思うんです。でも実際にその望んでいるカラダを手に入れているのでしょうか？現実にはほとんどいないのではないでしょうか？その理由はいったい何か？本当に効果のある本物の方法に出会ってないからではないでしょうか？いま世の中にはいろんな情報が氾濫している中、何が本当なのか？なにが本物なのか？が見つけにくいのが現実です。でも、本当に効果のある、本物≠ｪあるんです！今世の中は本物≠ﾌ時代ですよね。今日あなたは本物≠ﾆ出会いました。この本物の方法≠ﾅ私があなたにしていただきたい事、それは「あなたのカラダの最高のポテンシャルを引き出す」ということなのです。あなたのカラダ≠ﾍ、今までどんなにないがしろに扱ってきても何も文句を言わずあなた自身についてきましたよね。暴飲・暴食・寝不足・運動不足・何もしない・・ｅｔｃ。また間違ったトレーニングによる筋肉の酷使・・ｅｔｃ。でもそろそろあなたのカラダ≠喜ばせませてあげようではありませんか！「最高のポテンシャル」を体験させてあげるのです。これからもあなたカラダ≠ﾍ一生あなたが生きている限り一緒、大切な大切なパートナーです。そして最高のパートナーです。あなたの問いかけに必ずやあなたのカラダ≠ﾍこたえてくれます。どんな風にこたえてくれるのか？それが「カッコいい素敵なカラダ」としてなのです。「あなたのカラダの最高のポテンシャルを引き出す」ことができるのは「あなた」しかいません。でも安心してください、私がそのお手伝いをさせていただきます！一緒に「最高のカラダ」でエネルギッシュな「最高の人生」を創っていこうではありませんか！！
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